Die Angst vor der Angst. Die Angst vor der nächsten Attacke. Und mit jeder Attacke, scheint es, als würde ein Stück VERTRAUEN IN SICH selbst verloren gehen.
Je weniger Vertrauen da ist, desto unsicherer wird alles. Und je unsicherer sich alles anfühlt, desto wahrscheinlicher ist es, dass die nächste Attacke folgt. Es ist ein "Teufelskreis".
Wie kannst du also doch wieder Vertrauen in dich und in deinen Körper gewinnen?
Indem dein Körper DIR wieder vertrauen kann!
Wie oft ÜBERGEHST du dich und somit deinen Körper? Simple und alltägliche Dinge.
Wie oft hättest du Durst, aber du trinkst nicht oder zu wenig. Wie oft isst du, aber hast eigentlich gar keinen Hunger oder isst nicht das, was deinen Körper wirklich nährt. Wie oft bist du müde, aber du gehst doch nicht früher ins Bett. Wie oft bist du vom Alltag schon ÜBERREIZT, aber schaust doch noch TV oder scrollst durch dein Handy. Wie oft hast du kein Bedürfnis an das Familienfest zu gehen und tust es trotzdem. Wie oft sehnst du dich nach RUHE, aber nimmst sie dir nicht. Wie oft bräuchte dein Körper Bewegung, aber du gibst sie ihm nicht oder die Bewegung ist an Leistung geknüpft. Wie oft bist du mit etwas nicht einverstanden aber du äusserst es nicht. Wie oft lächelst du, aber es ist dir eigentlich gar nicht zum lachen…
…wie oft JONGLIERST du dich durch den Alltag aber würdest eigentlich am liebsten die Bälle wegschmeissen.
Und mit jedem Mal wo du dich ÜBERGEHST, scheint es für deinen Körper, als würde ein Stück Vertrauen verloren gehen.
Dein Körper hört auf dir zu vertrauen.
Bis ihm irgendwann nur noch eine radikale Lösung bleibt, dass du ihn wahrnimmst. PANIKATTACKEN.
Du möchtest deine Panikattacken besser verstehen? Oder jemand in deinem nahen Umfeld ist davon betroffen und du möchtest ein besseres Verständnis gewinnen. Gerne begleite ich dich/euch. Mehr Infos zu meinem Angebot findest du hier.
Love
Fabienne
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