Damit dein Handy genug Akku hat, lädst du es regelmässig auf🪫🔋. Und falls du es vergisst, funktioniert es nicht mehr bzw. erst, wenn du es wieder auflädst. Ist für uns völlig logisch.
Bei unserem Körper ist das im Grundsatz auch so. Mit dem grossen Unterschied, dass er unglaublich lange auf dem Reservemodus funktionieren kann. 😳Teilweise 5, 10, 15 oder sogar noch mehr Jahre.
Glaubst du deinem Körper gefällt dieser Reservezustand? Glaubst du er fühlt sich gesehen und WERTGESCHÄTZT? Glaubst du er VERTRAUT dir, wenn du ihn immer und immer wieder im Reservemodus leben lässt?
❌NEIN. NEIN. Und nochmals NEIN.
Vermutlich schickt dir dein Körper immer mal wieder Zeichen, dass er im Reservezustand ist. Zum Beispiel in Form von:
- Erkältung
- Entzündungen unterschiedlicher Art
- Kopfschmerzen
- Schwindel
- Grippe
- Verdauungsprobleme
- Verletzung
- unregelmässiger Zyklus
- Menstruationsschmerzen
- Lippen-/Nasenherpes
…
Und schenkst du dann deinem Körper die nötige Aufmerksamkeit?
Oder bist du eher genervt? Nimmst Medikamente, um alles schnell hinter dich zu bringen? Oder beisst auf die Zähne und machst so gut wie möglich trotzdem weiter?
❤️ Ich möchte dich hiermit erinnern, wie WERTVOLL dein Körper und deine Gesundheit sind‼️.
Denn wenn du die oben erwähnten Signale nicht ernst nimmst, fährt dein Körper irgendwann mit härterem Geschütz auf. Zum Bespiel in Form von:
- Angstzuständen
- Panikattacken
- Burnout
- Depressionen
- chronische Krankheiten
- plötzlich auftretende Allergien
- Organbeschwerden (Herz, Nieren, Leber, Darm, Gebärmutter etc.)
- Diabetes
- Krebs
- Rheuma
- …
Damit es nicht soweit kommen muss, priorisiere DICH und deine SEIN-ZEIT💞#selbstfürsorge.
Hier ein paar Ideen für dich 🧘🏻♀️🧘🏻♂️
- Meditationen
- Spaziergänge (ohne Kopfhörer)
- sanfte Musik (sonst nichts tun)
- Malen (in der Stille)
- Massagen
- Atemübungen
- warmes Bad
- bewusstes Duschen
- auf Akupressurmatte entspannen
- Lesen (kein Sachbuch)
- Zeit alleine verbringen
- Tanzen
- achtsam essen, gesund essen
- barfuss laufen
- dich liebevoll umarmen lassen (min. 1 Minute)
- schlafen
- …
Love
Fabienne
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